Le mouvement crée l'émotion

Clèves - Vendredi 27 septembre 2019

« Motion creates emotion » est une expression souvent utilisée par le célèbre coach en développement personnel, Tony Robbins. 

C'est un principe aussi simple que puissant.

Si à un moment donné tu n'as pas la motivation de faire ce que tu t'étais imposé.e, comme courir 20 minutes, cuisiner un repas sain ou encore réviser pour un examen, il est alors nécessaire de ne faire qu'une chose: mettre ton corps en mouvement

Cela peut passer par le fait de sortir marcher 5 minutes, ou bien de sauter 1 minute non stop chez soi, ou encore de faire quelques étirements. 

Ton corps ainsi légèrement « énergisé », tu auras un peu plus de motivation pour faire une autre petite action, comme laver la vaisselle de la veille ou bien de faire un devoir simple, si tu es étudiant.e.

Cette petite action faite, tu auras la force d'en faire une autre un peu plus importante... et ainsi de suite. 

De fait, si tu te sens sans énergie, notamment les samedis et dimanches matins, n'hésite pas à mettre cela en place. Cela peut faire une très grande différence lorsque la motivation n'est pas au rendezvous.

Je te souhaite une belle soirée et surtout n'oublie pas: Surmotive-toi au quotidien !

Je te dis à demain,

Flaminia.