Ne te prive pas de cet outil

Clèves - Mercredi 26 février 2020

Bonjour,

Aujourd'hui je voulais te parler d'un outil tout bête mais qui m'a grandement aidé: la décharge émotionnelle via l'écriture.

Mais qu'est-ce que ça peut bien être ?

Souvent après une longue journée bien remplie, nous ne nous sentons pas totalement détendus. Nous avons en tête le dossier qu'il faut finaliser avant le week-end, l'assurance à appeler demain et les courses à faire jeudi (il ne faut surtout pas oublier le lait d'amande !)

Notre cerveau n'est ainsi jamais au repos.

Je te conseille alors de simplement prendre un carnet et d'écrire toutes ces choses qui t'encombrent. Cela ne doit pas avoir de sens ni être structuré mais doit te libérer de ce poids des pensées.

Fais-le pendant 5 minutes avant de te coucher.

Moins de cogitations = un meilleur temps et une meilleure qualité de sommeil.

Je t'invite alors à essayer et tu verras, tu ne pourras plus t'en passer.

Je te souhaite une excellente soirée et surtout n'oublie pas: Surmotive-toi au quotidien !

Je te dis à demain,

Flaminia.