Je vais être honnête

Clèves - Lundi 9 septembre 2019

Bonjour, 

Je vais être honnête: aujourd'hui, je n'avais pas forcément envie d'écrire cet e-mail. 

Cette journée a été bien remplie de choses diverses et l'idée de ne rien envoyer m'a traversée.

Et cela est normal.

Lorsque l'on met une nouvelle action quotidienne en place, les premiers jours sont excitants et nous sommes 100% déterminés à la faire.

Comme faire du sport, apprendre une nouvelle langue ou encore manger sainement.

Mais la partie compliquée vient par la suite. En réalité, après quelques temps, la passion des premiers jours s'atténue et la tâche devient de plus en plus compliquée et un lassement pointe.

Et c'est justement à ce moment-là qu'il ne faut rien lâcher. 

Le plus dur avec une action avant qu'elle ne devienne une habitude est précisément le fait qu'elle demande une régularité. Ce n'est pas forcément le fait de faire l'action en elle-même qui est difficile, mais de la faire tous les jours.  

Mais bonne nouvelle. Cette période de « difficulté » ne dure pas longtemps non plus. Après 45 jours, l'action devient une normalité, telle que le fait de se brosser les dents après manger.

Et c'est ainsi qu'une simple action est devenue une habitude

La tâche sera devenue facile car intégrée dans notre quotidien. 

J'ai par exemple pendant longtemps sorti une vidéo par jour et cela me paraissait très facile car cela faisait partie de ma routine.

Et cela en sera de même avec l'envoi de la lette du bien-être.

Je te souhaite une excellente soirée.

Et surtout n'oublie pas: Surmotive-toi au quotidien !

Je te dis à demain,

Flaminia.